Grundstufe:
• Form Teil 1
• Form Teil 2
• Form Teil 3
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Vertiefungsstufen der
Form:
• Yin-Yang Prinzip
• Armspirale
• Zentrumsbewegung
• Beinspirale
• Kopfspirale
• Innerer Atem
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Erweiternde Formen:
• Tai Chi Schwert Form
 • Tai Chi Säbel Form
• Fighting Form
• Partnerformen Pushing Hands und Ta Loi
 • Handfighting (Selbstverteidigung)
• Schwert- und Säbelfighting
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Übungen und Stellungen:
• 24 Taoistische Entspannungsübungen • 6 Chi Kung-Stellungen
 • I-Kung
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ErgÄnzende Praktiken:
• Taoistische Meditation
• 24 Taoistische Selbstmassage Übungen
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